Ein ganz normaler Tag im Leben eines 7- bis 9-jährigen Kindes: Früh aufstehen, Konzentration in der Schule, Hausaufgaben am Nachmittag, Streit auf dem Pausenhof klären und die Verabredung zum Sport. Unsere Kinder leisten jeden Tag Unglaubliches! Kein Wunder, dass sich der Kopf manchmal überfüllt anfühlt und der Körper unter Strom steht.

Genauso wichtig wie das Lernen und Auspowern ist es aber, die Kunst des „Herunterfahrens“ zu beherrschen. Im Kurs „Kleine Helden atmen durch“ lade ichIhr Kind ein, einmal in der Woche die Stopp-Taste zu drücken.

Hier entdecken Kinder ihre ganz persönlichen Superkräfte: Ruhe, Fokus und innere Stärke.

Was wir in diesem Kurs gemeinsam tun:

• Yoga, das Spaß macht: Wir nutzen die Kraft des Yoga, um den Körper nach dem vielen Sitzen in der Schule mal so richtig durchzubewegen. Das stärkt die Haltung, dehnt die Muskeln und macht müde Knochen wieder munter.
• Der „Ruhe-Knopf“ für die Hosentasche: Wir zeigen den Kids einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen, die sie wie ein unsichtbares Werkzeug überallhin mitnehmen können – sei es gegen die Nervosität vor dem nächsten Diktat oder zum Einschlafen am Abend.
• Kopfkino zum Entspannen: Bei unseren altersgerechten Phantasiereisen reisen wir an Orte, an denen es keinen Leistungsdruck, keine Noten und keinen Stress gibt. Einfach nur Augen zu, lauschen und durchatmen.

Das nimmt Ihr Kind mit nach Hause:

• Mehr Resilienz: Die Fähigkeit, mit den kleinen und großen Stürmen des Alltags gelassener umzugehen.
• Bessere Körperwahrnehmung: Ein Gefühl dafür, wann der eigene Körper eine Pause braucht und wie man sich selbst etwas Gutes tut.
• Ein starkes Selbstwertgefühl: Die Gewissheit: „Ich bin gut so, wie ich bin“

Kurse in Montags in Geseke und Dienstags in Elsen!

Hinweis: Vorkenntnisse sind absolut nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und Neugierde genügen!

👉 Bereit fürs gemeinsame Durchatmen? Die Plätze sind begrenzt. 

Hier geht’s direkt zur Anmeldung: padernest@outlook.de oder 0151-41369167